【瞑想体験】


【瞑想体験】

昨日は、喜多 貴子さんにお誘い頂きまして、コーチングで有名な、平本あきお先生主催の「瞑想体験会」に行ってきました。成功者やプロアスリートなどメンタルトレーニングには必ず瞑想などやっている方が多かったので昔から非常に興味があったのですが、なかなか行く機会が無く、この度運良く体験できる機会を頂きました(喜多さんありがとうございました)。

最初、瞑想ってすごく難しいイメージが有ったのですが、聞くと、ちょっとしたコツで電車に乗りながらでも、1分でできてしまう。本当にカンタンに出来ることがわかりました。しかもその効果は凄い!今朝も1分くらい電車でやってみましたが、朝の眠気みたいのも吹っ飛び、凄く集中できます。月に一回やってるみたいなので、次回も参加してみたいと思います。

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